BLUE MONDAY: EL DÍA MÁS TRISTE DEL AÑO

El tercer lunes de enero es conocido como el Blue Monday, considerado por muchos como el «día más triste del año». Pero, ¿es del todo cierta esta afirmación? Y lo más importante, ¿cómo podemos transformar este día en una oportunidad para cambiar nuestra perspectiva?

El concepto del Blue Monday nació en 2005 como parte de una campaña publicitaria. Se apoyó en una supuesta fórmula matemática que combinaba factores como:

• El clima frío y gris de enero.

• Las deudas acumuladas tras las fiestas.

• La falta de motivación por el regreso a la rutina.

• Los propósitos de año nuevo que ya empiezan a tambalearse.

Aunque no tiene base científica, el concepto se popularizó y ha servido como un recordatorio para reflexionar sobre nuestro estado de ánimo y bienestar.

Desde un punto de vista psicológico, etiquetar un día como «el más triste» puede influir en cómo lo vivimos. Sin embargo, el estado de ánimo es subjetivo y depende de muchos factores.

Lo importante es usar este concepto como una invitación a cuidarnos más, a reflexionar sobre nuestras prioridades y a tomar medidas para mejorar nuestro bienestar.

Si sientes que este día todo se te hace cuesta arriba, aquí te dejamos algunos consejos para darle un giro:

• Cambia de espacio: Trabajar en un lugar diferente, como un coworking, puede renovar tu energía y motivación. Estar rodeado de personas enfocadas en sus proyectos es contagioso.
• Prioriza tareas pequeñas: Empieza el día con objetivos alcanzables. Completar pequeños logros puede darte ese empujón que necesitas.
• Conéctate con otros: Hablar con alguien, ya sea un compañero  o incluso alguien nuevo, puede inspirarte y sacarte de ese estado de bloqueo.
• Planifica algo divertido: Dale a este lunes un toque especial organizando un plan post-trabajo. Puede ser un café con amigos, una clase interesante o simplemente un momento para ti.

Un espacio como Coworking Oeste puede ser el mejor antídoto contra el Blue Monday. En lugar de trabajar desde casa sintiéndote atrapado en la rutina.

Así que, si sientes que este lunes tiene un tono azul, ¡dale un giro! Sal de casa, ven al coworking y transforma un día gris en una oportunidad de crecimiento.